食物繊維は食べても栄養がなく、消化されずにそのまま便となって排泄されるのですが、食物繊維の重要な働きは、腸内で不用な物、過剰な栄養分を吸着して一緒に体外に排出してくれると言う重要な役割をしてくれます。
その食物繊維として注目されているのが、サイリウムという食物繊維なのです。
サイリウムは、天然食物繊維で、オオバコの一種、オオバコ・オバタという植物の種類から採れるのですが、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方が共に含まれているという点が、注目されていて、サイリウムを使った健康飲料が多くの製薬会社、食品会社から発売されているのです。
「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方が含まれていることからサイリウムは、一種のダイエット効果をもたらすので、飲用する人が増えているいるのです。
健康飲料としてのサイリウムは、オレンジ味や糖類を加えたり、その他のダイエットサプリメントなどと一緒にされたりして、飲みやすく作られているようです。
サイリウムの食物繊維の中には水溶性食物繊維の性質を持っているものがあり、サイリウムを飲むと水溶性の食物繊維が胃の中で膨張し、食欲を満たす働きをしてくれます。
その働きにより、ダイエット効果があると言えるのです。
また、サイリウムに含まれるもう一つの食物繊維の不溶性食物繊維は、腸のぜん動運動に働きかけ、お腹をすっきりさせてくれる働きがあります。
太り気味の多くの人は、便秘がちであったりするので、サイリウムを飲用することで、三度の食事以外の間食を減らすことができ、便秘も解消することができるので無理なくダイエットにもつなげられると言うわけです。
サイリウムの製品としては、 GAPS6500と言う商品があります。
この商品はサイリウムの他に、ダイエットなどに効果の高いサプリメント、ガラクトマンナン、パパイン酵素に加えてアミノ酸などを配合したサプリメントです。
３０包入り：75ｇ （２.５ｇ×３０包）
また、日清食品の商品は、サイリウム種皮が3.6g入り、エネルギー24kcalで、サイリウムドリンクが５本入って税込４０６円という低価格のものもあります。
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味は、オレンジの他に、青りんご、グレープフルーツなどがあります。
上記のほかにも、サイリウム入りのダイエットサプリメントが多数ありますので、自分が飲みやすく継続しやすいものを選んでみるのが、ダイエットのコツとなると思います。
